筋トレは素晴らしい
『筋トレしたいけど何からすればいい？』『マッチョになってモテたいなー』
などと考えている人はめっちゃ多いよね？
私もその一人である。
高校時代は野球部に所属していたこともあって、筋トレ自体の経験とメリットはわかっているつもりだ。
筋トレは素晴らしい。
筋トレ界、いや筋肉界では神としてあがめられている<TESTOSTERONEさん>という方も『筋トレにはメリットしかない』とおっしゃっている。
筋トレのメリット
- 自分に自信がつく
- やる気があふれてくる
- 人生がHAPPYになる
自分に自信がつく
筋トレすると自分に自信がつく。
なぜなら成功体験をいっぱい積むことができるから。
自分でこの重さを持ち上げられるようになりたい。
そう思って目標をもって筋トレをしてそれが持ち上がるようになった時の感動は
一度味わったらやめられない。
今この日本は自分に自信がある人はとても少ない。
集団生活では協調性といった言葉が過剰に評価されて、自分よりも人に迷惑をかけないことが美徳とされているからだ。
そんな気持ちで生きてて自分に自信がつくはずがない。
そんな中筋トレは、人ではなく自分がやるかやらないかしかない。
つまり成長するかしないかはすべて自分にかかってくる。
ただ筋トレは１００％うそをつかない
受験勉強や歌手になりたいという夢は、どんな努力をしてもなれるとはいえない。
みんな努力してるから。
筋トレはフィールドに自分しかいない。
つまり自分次第。やるかやらないかはあなた次第。
失敗してもなんどでもやり直せばいい。そんなもんだから。
やる気があふれてくる
これは筋トレをするうえで重要な事実である。
筋トレをすると、あたりまえだが筋肉がつく。
それと同時にテストステロンという男性ホルモンが分泌される。
これが人のやる気と大きくかかわってくる。
『はー今日は何もやる気がわかねー』『やらないといけないのはわかってるけど体が動かない』
こう思っている人は真っ先に筋トレをやるべきだ。
一日１０分でいい。腕立て伏せ３０回でもいい。
毎日継続するとそのうち変化というものがまえぶれもなくやってくる。
人生がHAPPYになる
心理学者のアドラーは言った。
『この世の悩みのすべては人間関係からくるものだ』と。
いきなりなんだ？？みんなそう思ったよね？
筋トレすると人間関係がよくなる。
筋トレをして自信がつくと、今まで謙遜ばかりしていたものが、こころからありがとうといえるようになる。
そうすると相手の良さが見えるようになる。
筋トレをしてやる気が出ると行動するようになる。
そうするといろんな人と出会うようになる。
そう、筋トレをすると人間関係がよくなるのだ。
すべての悩みは人間関係かもしれないけど、
それを解決するのも人間関係なのだ。
人間は一人では生きていけない。
だからこそみんなで生きていく。
筋トレするとすべてがうまくいく。
人生がHAPPYになる。
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