今日のひとこと

ゼロ秒思考とは

タイトルをつけそれについて無造作に書く

メリットは頭の中が整理される。

自分の頭の中がわかり生産性があがる

心のコントロールができる

頭がもやもやなとき

『気分が悪い理由』とタイトルをつけ

書き出す。

怒りを視覚化して何に悩んでいたのかみえる

コミュニケーションが円滑になる。

何かいきなり聞かれたとき、言語化できなかったりしない？

それが簡単にげんごかできるようになる。

まとめ

頭の中が整理される

心のコントロール

コミュニケーションが円滑になる