早起きをするとどんないいことがあるの？
朝早く起きたいけど起きれない。。。
こんなこと思っている方って意外に多くいるんですよね！
この記事ではそんな『朝早く起きたい！』と思っている方に
こんな朝ってよくない？という事実をお伝えしていこうと思います！
早起きの３つのメリット
- 朝の時間をゆったりと過ごせる
- 朝活をすることが出来る
- 仕事の作業効率が大幅に上がる
朝の時間をゆったりと過ごせる
いつも『あーもうこんな時間だ、、早く出ないと！』『いつもぎりぎりな朝ってしんどい』なんて感じている人はおおいと思います。
そんなギリギリな生活をしていて自己嫌悪になってしまったら意味ないですよね。
朝いつもより１時間早く起きることにより朝をストレスフリーにゆったりと過ごすことができます。
それは【時間を追いかけることから、待ち受ける人生に変わるからです】
たとえば、朝早く起きて本を読みながらコーヒーを飲むとします。
そうすると『あー時間ってこんなにもゆっくり進んでいるんだな』と感じるはずです。
そんな人生の何気ない一コマが人生を大きく豊かにするのです。
朝活をすることができる
朝活とは早起きをして、仕事などに行く前に自分のスキルや、人生を豊かにする活動のことです。
朝活をすることによって、今までになかった刺激をもらえて人生が豊かになったり、人生の満足度が上がります。
朝活の例でいうと、筋トレやヨガなどのアクティブ系、本や勉強などのスキルアップ系が有名どころだと思います。
体を動かすことで、健康になり、考え方が前向きになります。
本を読みインプットすることで、アウトプットする機会増えます。そうすると人間的に成長し、人から信頼されることにもつながります。
仕事の作業効率が大幅に上がる
朝その日のうちにやる仕事をチェックしておくと無駄がへり、結果的に生産性がぐーんと上がります。
早くオフィスに行けば、誰もいない空間で、無駄なおしゃべりをすることもなく黙々と作業することができ、効率がとても良いです。
また他人からの質問や、依頼などもないため、途中で仕事を切り上げたりすることがなくなり自分の仕事に集中することが出来ます。
普段から時間を意識せずに働いていると、帰社時間になっても、帰ることが出来ません。
挙句の果てには同僚などとおしゃべりをしたり愚痴を言い合ったりして、なんとも生産性のない時間をすごしてしまいがちです。
そんな方にはぜひ朝早く起きて、仕事をするすがすがしさをかんじてもらいたいです。
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